La importancia del deporte

Unos meses atrás había leído en un artículo de la OMS  que uno de cada cuatro adultos no tiene un nivel suficiente de actividad física  y que más del 80% de los adolescentes del mundo no practican suficiente deporte, es por esto que me sorprendí al ver que hoy en día a mucha gente interesada y obsesionada con el deporte. Asique decidí investigar porque la gente había cambiado su nivel de actividad física y encontré los muchos beneficios del deporte, ya sea al aire libre como asegura Andrea Lobos jefa de carrera de Técnico Deportivo de Nivel Superior de la Universidad del Pacifico, y llegué a la conclusión de que es una disciplina que debemos realizar constantemente porque nos ayuda a ser mejores personas y además nos hace más fuertes.

Según la fuente “deportesalud.com” realizar deporte, de cualquier tipo, mejora nuestro metabolismo y corazón, nos ayuda a dejar vicios, además de mejorar nuestra imagen y nos beneficia en la parte psicológica.

Nuestro metabolismo se ve beneficiado porque contribuye a la pérdida de peso, disminuye el colesterol y mejora la respuesta inmunológica. Además ayuda al corazón ya que mejora la eficiencia cardiaca, estimula la circulación dentro de los músculos y previene la aparición de varices. Respecto al consumo de tabaco, los individuos al realizar entrenamiento físico dejan el hábito de fumar con mayor facilidad y con respecto a lo psicológico, aumenta la sensación de bienestar, disminuye el estrés mental, disminuye el grado de agresividad, ira, depresión y angustia y por último pero no menos importante, mejora el sueño

Es por estas razones que los dejo invitados a informarse más  sobre los muchos beneficios del deporte y por consiguiente a realizarlo ya sea con amigos o al aire libre porque se sentirán mejor en muchos aspectos

Eloísa Pérez.